капс) фуф устала, мучала игру для моих ребят) я великий писатель...хахаха  аж смешно) 

 тяк  сеодня была огурцом молодцом, утром яичница с хлебом, днем  бутерброда 2 штуки и конфетка)
 весером супик ( тоже правда с хлебом...) хлеба надо по меньше))
 чай пью тоже меньше чем  обычно - вывод пила не из за чая а из за желания плюшек к чаю)))
 воть, сделала себе манкююрчик) смешной) мне нравиться) 
 пробывала себе накладные ресницы) вродь ничего) особенно когда руки  из попы достаются)
на будующее - свелое и пушистое
 _ на НГ не надо накладных ресниц, хватит и  умеренно накраситься, 
_ всю ночь и  день н а Бигудях еще не гарантирует  прическу и  локоны
 _  лучше высыпаться и заранее делать многие загатовки
( да и традицию с новым  бельем  в новййгод - ознчает надеть его на себя) а не лежит  в шкафу аж пока ты про него вспомнила))
-лето! чудесная пора) 
сделай хотя бы для себя) баночку варенья из клубники/ вишни( можно два , нет  три))) баночку комптика, ох, ономном)
-лечо, томат.сок( БОООЛЬШЕ!) полезня штукня
аджичку, кабачков можно меньше... попробуй закрыть  огурцы
-арбикос. варенье и омпотик. ( блин слюни  щас закапают  клаву))
заморозка это гуд) но лучше морозить  фрукты, овощи  при  разморозке  особо не оч, а вот  фрукты хотя б компатик))
попробуй еще закрыть  баклажанную икру...
так хорош кулинарных пыток_ ввыдержки из удаленного сюда и спать..

"честно признаюсь) я выбрасователь! да такого слова нет) но) моя мама любила хранить все и почти всегда.. даже обычные вещи которые уж точно -все все равно хранились...я это терпеть не могла. ненавидела и страдала.. поэтому дорвавшись до свободной жизни. я все выбросила. и сейчас из 40 листиков с рисунками я один оставлю остальные на свалку - или рядом пусть за меня сдадут в макулатуру .. стараюсь не покупать то что мн ене нужно( не всегда выходит, признаюсь) и вообще флайледи мне очень помогла при уборке и налаживании быта. вот) как бы 2 кота и дите всегда могут помочь с беспорядоком, но.. но мы переезжали за 4 года 9-10 раз))) при том та что надо было брать самое нужное и не вариант что могли бы вернуться что то забрать то что забыли. не с первого раза но нам это удавалось . одной машиной.не грузовой. вот"

 

я ( вчера вечером)наконец то разобрала папки  на компьютере( все эти  бесконечные  , разбери  1 , разбери 2) конечно у меня не все систематизировано) но уже положено начало) вот) сегодня я должна сделать 8 мин зарядки( крутят  такие ролики  8 мин на пресс на попу и т.п.) вот  его буду выполнять)  и  еще сегодня снять лак с ногтей)

-вечером чистая раковина

-на завтра заготовка Вите и Андрею

            -пишу 2 страницы своего опуса) вот) завтра отчитаюсь)) Вчера я зарядочку не сделала,зато сделала сегодня можно сказать1,5 раза)Вчера была чистая раковина)

Сегодня тоже)лак тоже сняла с ногтей)

Завтра(11.01)работа,перерыв на зарядку,Покушать овсянки,хлеб не ешь)Чистая раковинаЗарядка 2Плёнку на целлюлит))))

КУ) я сделала 2 зарядки (ухуу)

вчера раковинка +
 пока сейчас отдыхаю 

ии  пара мыслей на тему  отдыха - с собой взять чай , сахар , кашу / гречку / макароны/  соль / муки /

 

вспомнай как ты с в Витей в феодосии  мучалась))

пятница хорошо прошла( 12,01) я отдыхала от  тренировок, в суботу тренировка была и  приготовилась  к новому году)))  ко старому ) напекла блинчиков и сделала пирог с мясом)

на заметку - по меньше мучного и  сладкого)) вот) я хозяюшка) потому как сегодня  старый лимончик употребила - кексиков напекла) раковину проверю - мыла все вроде до  этого все дни максиамльно старалась для этого

завтра после работы к Любе за денежкой) 

вот сейчас  хочу умыться  проверить раковину и спать.. голова болит жутко

добавлять юбки? ) валяеву почитала) еще меньше покупок олюнь купила только продукты) но надо просчитывать и идти с списком в магаз...

роллов хочется ((( я должна быть сильнее 

надо добавить привычку - пить витамины

фух в 6 день я была бревнооо, ни зарядку ни раковину , посудыыы ))
вчера перемыла и зарядочку сделала

сегодня выходной - зачем  то купила себе юбку)) начиталась  валяеву) ... может и поможет.. ещ порадовала себя роллами.  наелась - как говориться - больше хотелось) 
 вот  ломаю голову идти  на тренирову или  нет. впадлу - жуть(

наверное не пойдем) пусть сходит на санках покатаеся, бабу слепит. ... не пошли)) пришел весь в  снегу. и  как то .. приговлю вечером им пиццу) 

я сегодня молодцом( вчера как то  не оч) 

не ложилась  после того как встала

приготовила себе завтрак и мини  тормозок андрею

выпила теплой воды

еще надо сегодня зарядка - разтяжка

посуда и  печка))

выйти с витей?( не знаю и  хочется и  работа и  все таки в полную силу пошли , до этого как то не понятно будем  считать  что сегодня)

юбка... ну что ж я купила я ее надела) пока хорошо мне все нравиться . не нравиться ее запах, и  пару пятен  ну да ладно... пока я в ней ам видно будет

еще успею до работы без 10 чаю себе сделаю( нормального)

чуть не испортила и  вторую чашку( в той было молоко и  плохо вымыла - вот мне - пожалуйста 

Вчера без зарядки, раковина и вода утром

Решила вспомнить что я вчера  ела

-вода,потом яйцо пашот.мини кусочек сыра и колбаски))) кашу запарила и творог в чашке с сахаром.

Обед гречка с творогом

Ужин-макароны(аяяй)котлетку-но я ее не съелаеще яйцо пашот

Конфетка,2шт.еще одну утром тоже слопала)

Надо без конфет.и макароны в обед...

Сегодня надо зарядку

Витамины(льняное масло)

Маску для волос

Раковина

И счас воду выпью

Меньше сахара...

черт( ну ничего , значит буду снова начинать" цикл) 
 тормозок
зарядка
обед
зарядка
уход за собой
уборка
раковина
готовлю тормозок)
как то так)
 а там видно будет
то спина болела жестяк, потом  малой заболел....
(((((

 как то так пусть  будет мне на память. что б не бросать) и  не начинать  с начала)
 не надо к себе так строго) понежнее) ты сама у себя  одна) ты хороша) и  хорошеешь) как то так, фуф. все.покка)))))