капс) фуф устала, мучала игру для моих ребят) я великий писатель...хахаха аж смешно)
тяк сеодня была огурцом молодцом, утром яичница с хлебом, днем бутерброда 2 штуки и конфетка)
весером супик ( тоже правда с хлебом...) хлеба надо по меньше))
чай пью тоже меньше чем обычно - вывод пила не из за чая а из за желания плюшек к чаю)))
воть, сделала себе манкююрчик) смешной) мне нравиться)
пробывала себе накладные ресницы) вродь ничего) особенно когда руки из попы достаются)
на будующее - свелое и пушистое
_ на НГ не надо накладных ресниц, хватит и умеренно накраситься,
_ всю ночь и день н а Бигудях еще не гарантирует прическу и локоны
_ лучше высыпаться и заранее делать многие загатовки
( да и традицию с новым бельем в новййгод - ознчает надеть его на себя) а не лежит в шкафу аж пока ты про него вспомнила))
-лето! чудесная пора)
сделай хотя бы для себя) баночку варенья из клубники/ вишни( можно два , нет три))) баночку комптика, ох, ономном)
-лечо, томат.сок( БОООЛЬШЕ!) полезня штукня
аджичку, кабачков можно меньше... попробуй закрыть огурцы
-арбикос. варенье и омпотик. ( блин слюни щас закапают клаву))
заморозка это гуд) но лучше морозить фрукты, овощи при разморозке особо не оч, а вот фрукты хотя б компатик))
попробуй еще закрыть баклажанную икру...
так хорош кулинарных пыток_ ввыдержки из удаленного сюда и спать..
"честно признаюсь) я выбрасователь! да такого слова нет) но) моя мама любила хранить все и почти всегда.. даже обычные вещи которые уж точно -все все равно хранились...я это терпеть не могла. ненавидела и страдала.. поэтому дорвавшись до свободной жизни. я все выбросила. и сейчас из 40 листиков с рисунками я один оставлю остальные на свалку - или рядом пусть за меня сдадут в макулатуру .. стараюсь не покупать то что мн ене нужно( не всегда выходит, признаюсь) и вообще флайледи мне очень помогла при уборке и налаживании быта. вот) как бы 2 кота и дите всегда могут помочь с беспорядоком, но.. но мы переезжали за 4 года 9-10 раз))) при том та что надо было брать самое нужное и не вариант что могли бы вернуться что то забрать то что забыли. не с первого раза но нам это удавалось . одной машиной.не грузовой. вот"
я ( вчера вечером)наконец то разобрала папки на компьютере( все эти бесконечные , разбери 1 , разбери 2) конечно у меня не все систематизировано) но уже положено начало) вот) сегодня я должна сделать 8 мин зарядки( крутят такие ролики 8 мин на пресс на попу и т.п.) вот его буду выполнять) и еще сегодня снять лак с ногтей)-вечером чистая раковина
-на завтра заготовка Вите и Андрею
-пишу 2 страницы своего опуса) вот) завтра отчитаюсь)) Вчера я зарядочку не сделала,зато сделала сегодня можно сказать1,5 раза)Вчера была чистая раковина)
Сегодня тоже)лак тоже сняла с ногтей)
Завтра(11.01)работа,перерыв на зарядку,Покушать овсянки,хлеб не ешь)Чистая раковинаЗарядка 2Плёнку на целлюлит))))
КУ) я сделала 2 зарядки (ухуу)
вчера раковинка +
пока сейчас отдыхаю
ии пара мыслей на тему отдыха - с собой взять чай , сахар , кашу / гречку / макароны/ соль / муки /
вспомнай как ты с в Витей в феодосии мучалась))
пятница хорошо прошла( 12,01) я отдыхала от тренировок, в суботу тренировка была и приготовилась к новому году))) ко старому ) напекла блинчиков и сделала пирог с мясом)
на заметку - по меньше мучного и сладкого)) вот) я хозяюшка) потому как сегодня старый лимончик употребила - кексиков напекла) раковину проверю - мыла все вроде до этого все дни максиамльно старалась для этого
завтра после работы к Любе за денежкой)
вот сейчас хочу умыться проверить раковину и спать.. голова болит жутко
добавлять юбки? ) валяеву почитала) еще меньше покупок олюнь купила только продукты) но надо просчитывать и идти с списком в магаз...
роллов хочется ((( я должна быть сильнее
надо добавить привычку - пить витамины
фух в 6 день я была бревнооо, ни зарядку ни раковину , посудыыы ))
вчера перемыла и зарядочку сделала
сегодня выходной - зачем то купила себе юбку)) начиталась валяеву) ... может и поможет.. ещ порадовала себя роллами. наелась - как говориться - больше хотелось)
вот ломаю голову идти на тренирову или нет. впадлу - жуть(
наверное не пойдем) пусть сходит на санках покатаеся, бабу слепит. ... не пошли)) пришел весь в снегу. и как то .. приговлю вечером им пиццу)
я сегодня молодцом( вчера как то не оч)
не ложилась после того как встала
приготовила себе завтрак и мини тормозок андрею
выпила теплой воды
еще надо сегодня зарядка - разтяжка
посуда и печка))
выйти с витей?( не знаю и хочется и работа и все таки в полную силу пошли , до этого как то не понятно будем считать что сегодня)
юбка... ну что ж я купила я ее надела) пока хорошо мне все нравиться . не нравиться ее запах, и пару пятен ну да ладно... пока я в ней ам видно будет
еще успею до работы без 10 чаю себе сделаю( нормального)
чуть не испортила и вторую чашку( в той было молоко и плохо вымыла - вот мне - пожалуйста
Вчера без зарядки, раковина и вода утром
Решила вспомнить что я вчера ела
-вода,потом яйцо пашот.мини кусочек сыра и колбаски))) кашу запарила и творог в чашке с сахаром.
Обед гречка с творогом
Ужин-макароны(аяяй)котлетку-но я ее не съелаеще яйцо пашот
Конфетка,2шт.еще одну утром тоже слопала)
Надо без конфет.и макароны в обед...
Сегодня надо зарядку
Витамины(льняное масло)
Маску для волос
Раковина
И счас воду выпью
Меньше сахара...
черт( ну ничего , значит буду снова начинать" цикл)
тормозок
зарядка
обед
зарядка
уход за собой
уборка
раковина
готовлю тормозок)
как то так)
а там видно будет
то спина болела жестяк, потом малой заболел....
(((((
как то так пусть будет мне на память. что б не бросать) и не начинать с начала)
не надо к себе так строго) понежнее) ты сама у себя одна) ты хороша) и хорошеешь) как то так, фуф. все.покка)))))