среда 28.02

Итааакк)

по средам у меня будет 2 мили с лесли(и  гантели  в руках)
маска пленка на мордашку)
и  маска дл волос) после лица

по пятницам пленка на попу))

стараться все таки  контрастный душ( начть с ног)

понедельник -ручки -пилочка, крем,возможнно ванночи

во вторник - ноги-попарить, пемза) ,крем , массаж

КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЗАРЯДКУ 

утром 8 мин и легкая разминка в обед - приседания и планка

на ужин) лесли(1 милю и  руки)
спина!) больше спины) руки

как потеплеет  - ходить


Комментарии
Нет комментариев
Чтобы добавить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться или войти
Категории
Архивы
Июнь, 2018 г.
пн вт ср чт пт сб вс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
Для друзей