среда 28.02

Итааакк)

по средам у меня будет 2 мили с лесли(и  гантели  в руках)
маска пленка на мордашку)
и  маска дл волос) после лица

по пятницам пленка на попу))

стараться все таки  контрастный душ( начть с ног)

понедельник -ручки -пилочка, крем,возможнно ванночи

во вторник - ноги-попарить, пемза) ,крем , массаж

КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЗАРЯДКУ 

утром 8 мин и легкая разминка в обед - приседания и планка

на ужин) лесли(1 милю и  руки)
спина!) больше спины) руки

как потеплеет  - ходить


Комментарии
Нет комментариев
Чтобы добавить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться или войти
Категории
Архивы
Август, 2018 г.
пн вт ср чт пт сб вс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031    
Для друзей