среда 28.02

Итааакк)

по средам у меня будет 2 мили с лесли(и  гантели  в руках)
маска пленка на мордашку)
и  маска дл волос) после лица

по пятницам пленка на попу))

стараться все таки  контрастный душ( начть с ног)

понедельник -ручки -пилочка, крем,возможнно ванночи

во вторник - ноги-попарить, пемза) ,крем , массаж

КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЗАРЯДКУ 

утром 8 мин и легкая разминка в обед - приседания и планка

на ужин) лесли(1 милю и  руки)
спина!) больше спины) руки

как потеплеет  - ходить


Комментарии
Нет комментариев
Чтобы добавить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться или войти
Категории
Архивы
Декабрь, 2018 г.
пн вт ср чт пт сб вс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Для друзей